Café, A Verdadeira Delícia

14 DE ABRIL, DIA INTERNACIONAL DO CAFÉ

 

            Pela manhã, depois do almoço, à tarde, após a janta e em outros horários do dia, o cafezinho é uma delícia. O que muitas pessoas não sabem ou não sabiam, é os malefícios causados pelo consumo exagerado do café. Talvez até saibamos de alguns benefícios que tem ele trás para a saúde.

            De qualquer maneira devemos compreender que existem os benefícios e os malefícios causados pelo consumo do café e que devemos estar atentos a isso, pois a bebida é capaz de resolver problemas e também causar doenças e que tem a fama de viciante.

            O café deve ser consumido em doses moderadas. Segundo especialistas, o recomendável é até 4 pequenas xícaras por dia e para as crianças e idosos o melhor é servir com leite.

 Por: Serugue A. de Oliveira

Veja Tabela de consumo diário adequado:

DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO
Consumo de Café	Início da Manhã	Meio da Manhã	Início da Tarde	Meio da tarde
Até 10 anos	50ml	50ml	50ml	50ml
10 a 15 anos	100ml	50ml	100ml	100ml
15 a 20 anos	100ml	100ml	100ml	100ml
20 a 60 anos	150ml	150ml	150ml	150ml
Acima dos 60 anos	150ml	50ml	100ml	50ml

Fonte da Tabela: (Revista Café e Cultura - "Cérebro, Café & Drogas" – Dr. Darcy Roberto Lima, PhD em Medicina e Professor de Farmacologia Clínica e História da Medicina, Instituto de Neurologia  INDC, UFRJ.

Imagem: Gestão Negócios e Cia.